天堂九九九av

顾潇潇(xiāo )回头冲(chōng )她龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心(xīn )更硬，你要不要(yào )试试？

跑远了(le )，张小乐才担心(xīn )的问：我们就这样丢下(xià )美丽会(huì )不会不太好。

艾(ài )美丽一(yī )看又是跑步，头(tóu )疼的问(wèn )了一句：咱不能(néng )有点特(tè )殊训练吗？

经过(guò )了快一(yī )个月的训练，她(tā )以为她(tā )们就算体能不好(hǎo )，也不(bú )会差到哪里去，不至于(yú )跑十分钟就开始(shǐ )喘。

我(wǒ )们的膈肌和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

此时没有(yǒu )烈日，然而张小乐和艾(ài )美丽的(de )脸上，还是布满(mǎn )了汗水(shuǐ )，并且小脸通红(hóng )。

蒋少(shǎo )勋实在(zài )没眼睛看：我让(ràng )你滚回(huí )去，明天再收拾(shí )你。

顾(gù )潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式(shì )不对，所以跑起步来，会更加(jiā )费力，还有一点(diǎn )，你们(men )已经习惯了平时(shí )出操时(shí )的速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一点，你们(men )身体就(jiù )受不了。